親愛的老師們、同學們：

大家好！我是位于E座一樓智慧物業內的心理健康教育與咨詢中心，可能已經有很多朋友在不同的場合認識了我，但我仍然期待認識更多的人。

其實，早在上世紀九十年代，世界衛生組織就已經把健康定義為“健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態,以及良好的適應力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態”。也就是說,一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。所以這些年，越來越多的人了解心理健康，關注心理健康，因為大家都知道，良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，也是未來人才素質中的一項十分重要的內容。

一個人的感覺、知覺、記憶、想象、思維都與心理有關，健康的心理是人們全面發展的基本要求，同時也是在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發展的重要條件。隨著我國經濟社會快速發展，生活節奏明顯加快，心理應激因素日益增加，人們就容易出現焦慮、抑郁、恐懼等情緒。人的身體吃五谷雜糧人的身體會生病，人的心體嘗七情六欲人心又怎會不生病呢？通常身體生病了我們吃藥打針大家習以為常，那人心生病了為什么“吃藥打針”大家就覺得很奇怪了呢？很多人一直認為心理健康可以通過自我調適、家庭支持等方式緩解，這話沒錯，但心理健康水平究竟達到了什么樣的層級，自我調適的方法有哪些，家庭應該如何支持，這些都不是我們自己可以衡量的，需要得到社會心理支持、疏導等幫助，嚴重的甚至需要接受專業治療。所以，心理健康教育與咨詢中心的存在就是希望為大家提供一個全新的環境，根據大家生理和心理的發展特點，從心理實際出發，運用有關心理科學與教育科學的基本原理，通過多種途徑、方法與手段，有目的、有組織、有計劃的促進人們心理健康發展的。

在這里，我們會和來訪者一起討論心理上的困惑，尋找解決問題的辦法。在這里，我們的專業知識可以幫助您應對情緒，緩解日常生活中的負面情緒和壓力；可以幫助您設定目標，為這些目標設計行動計劃，并進一步提升您的洞察力；可以幫助您處理與環境和學習有關的日常生活壓力源；可以幫助您處理與工作相關的壓力源或與職業相關的身份危機等等?？傊谶@里，我們可以更加清晰的認知自我與社會，可以處理各種關系，可以更好地發揮人的內在潛力，實現自我價值。

悅納自我，從步入心理健康教育與咨詢中心開始。

心理健康教育與咨詢中心

2023年10月24日