現代社會中，人們面臨著各種壓力和挑戰?！?25心理健康日”就是為了倡導人們關愛自我、了解自我、接納自我，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質。只有先愛自己，才能更好地愛他人、愛社會。每年的這個時候，學院都會開展一系列心理健康教育活動幫助大家掌握心理調適方法，增強應對壓力的能力，提高大家對心理健康問題的認識，減少對心理問題的偏見和歧視。鼓勵大家積極關注心理健康，主動尋求幫助，從而更好地應對生活中的各種問題。今年的活動有哪些呢？

PART.1 開幕式

活動主題：“花開五月，引心向陽”

活動時間：5月20日16：10（星期二）

參與人員：學院領導、各系學生、兼職心理老師、無課教師及班主任

活動地點：文體中心

五月，是充滿生機與活力的季節，萬物在陽光下蓬勃生長，綻放出絢麗的色彩。而我們的心靈，也如同這五月的花朵，需要陽光的滋養，需要溫暖的呵護，才能綻放出最美麗的光芒。我們以“花開五月，引心向陽”為主題，就是要在這個充滿希望的季節里，引導我們的心靈向著陽光生長，讓每一個心靈都能在陽光下綻放出最燦爛的笑容。

PART.2 暖光相伴——女生心理支持活動

活動主題：講座“女生的力量—暖光相伴，擁抱成長”

活動時間：5月20日16：40（星期二）

活動地點：文體中心

參與人員：心理老師、全院女生

女生的力量，是溫柔的力量，是堅韌的力量，是改變世界的力量。今天，我們以“女生的力量——暖光相伴，擁抱成長”為主題，就是要讓每一位女生都能感受到自己的價值，認識到自己的力量。無論是在學習中，還是在生活中，女生們都擁有無限的潛力和可能。我們希望通過這場講座，讓女生們更加自信地面對成長中的每一個挑戰，用溫暖的光芒照亮自己的人生道路。

PART.3心橋同行——班級心理互助之旅

活動主題：心靈成長營、心向陽光、心橋彩虹

活動時間：5月20日—5月29日

活動地點：各班教室

參與方式：由各班心理委員提出申請，心理社團協助策劃實施主題班會。

同學們，我們每天都在一起學習、生活，共同度過許多難忘的時光。在這個過程中，我們或許會遇到各種各樣的挑戰和困惑，有時候可能會感到孤獨、迷茫，甚至有些無助。但請記住，我們并不孤單，因為我們是一個溫暖的集體，一個充滿愛和力量的大家庭。在這里，每個人都可以成為彼此的心靈橋梁，互相支持，互相鼓勵。“心橋同行”不僅是一個主題，更是一種行動的號召。它提醒我們，要用心去傾聽、去理解、去幫助身邊的每一個人。當我們遇到困難時，不要害怕尋求幫助；當我們看到別人需要支持時，也不要吝嗇自己的關心和鼓勵。通過這樣的互助，我們不僅能夠幫助他人，也能在這個過程中收獲更多的成長和快樂。

PART.4心靈療愈——心理關懷沙龍

活動主題：沙盤療愈

活動時間：5月22日、27日、28日14：30—18：30

活動地點：E座一樓素質教育基地內

參與人員：各班心理委員組織報名或系部指定人員

參與方式：通過沙盤活動，幫助想要提升自身心理健康水平或想要自我療愈人發現自己的內在力量。

在這個快節奏的時代，我們常常被各種壓力和情緒所困擾，內心深處可能積壓了許多未曾表達的情感和未被理解的困惑。而沙盤療愈，就像是一扇通往內心深處的神秘之門，它能夠幫助我們以一種最自然、最溫柔的方式，探索內心的世界，釋放情緒，找到內心的平靜與力量。沙盤，是一個小小的天地，卻能承載我們無限的想象與情感。在這里，我們可以用沙子、小玩具、模型等元素，構建出屬于自己的世界。每一個沙盤，都是一幅心靈的畫卷，它能夠反映出我們內心深處的真實想法和感受。通過沙盤，我們可以與自己的內心對話，也可以與他人分享自己的內心世界，從而獲得更多的理解和支持。

PART.05匠心靈動——心靈空間開放日

活動主題：以游戲釋放壓力，讓匠心靈動

活動時間：5月29日16：10—17：30

活動地點：操場

參與人員：各班心理委員組織報名或系部指定人員

參與方式：打卡闖關，點贊有獎

青少年時期是心理發展的關鍵階段，“525心理健康日”特別關注青少年的心理健康問題，幫助他們建立正確的自我認知，學會應對青春期的壓力和困惑，預防心理問題的發生。這一系列的活動不僅是對學生的教育，也是對家長、教師和社會公眾的普及。通過宣傳心理健康知識，讓更多的人了解心理健康的重要性。

“525心理健康日”系列活動，我們期待大家的到來。

學生管理服務中心

心理健康教育與咨詢中心

2025.5.19

供稿：裘琛

編輯：劉婷

校審：楊敏

主編：程智平