觀眾朋友們大家好，歡迎回到《歷史運動會》的比賽現場，我是解說小西，在我身邊的是本場比賽特約評論員小電老師，現在我們所在的是武術項目的比賽現場。小電老師，提到傳統武術，您最先想到的是什么項目呢？

那當然是有“中華武術之瑰寶”之稱的太極拳啦！它在2006年就被列入第一批國家級非物質文化遺產名錄，2020年被列入了聯合國教科文組織人類非物質文化遺產名錄。在國內國外的影響力那都是相當得大。

確實如此，咱2008年北京奧運會開幕式上就有太極拳拳術表演，是世界認識中國的一個絕好窗口。但是小電老師，太極拳不是早上公園里大爺大媽才打的嗎？怎么還有比賽呢？

小西你有所不知，太極拳不僅是我們全民健身中的一個重要項目，還是能用于武術交流促進、競賽切磋的一個重要賽項呢！你看，我們場上陳氏、楊氏、吳氏太極拳的傳人們已經換好練功服，躍躍欲試了……

等等！小電老師，太極拳還分這么多流派呢？

小西，你作為解說員真該多做做功課啦！快來看看下面的視頻，了解一下太極拳的基本知識吧！

 

 

太極拳是一種用中國“陰陽”理論來解釋拳理并命名的傳統拳術。“太極”一詞源出《周易·系辭》：“易有太極，是生兩儀?！薄疤笔谴蟮囊馑?，“極”是開始或頂點的意思，“太極”含有至高至極、絕對唯一之意。而“太極拳”一詞，則最早見于王宗岳的《太極拳論》。

關于太極拳的起源，說法較多，無一定論。現以“張三豐創拳說”和“陳王庭創拳說”最為盛行。

太極拳經過長期流傳演變，發展出許多流派，其中，傳世較廣、特點較為顯著的有陳氏太極拳、楊氏太極拳、孫氏太極拳、吳式太極拳、武式太極拳五種。

不看不知道，一看才知道太極拳一招一式中還有這么多文化內涵呢！小電老師，看選手們打得這么英姿颯爽，我也想試試看。

不止你想，我看觀眾們反響也很熱烈。但選手們打的這種競賽套路可不太適合我們初學者，我們應該先從“24式簡化太極拳”學起，來，快跟著老師一塊練起來吧！

 

 

“24式簡化太極拳”包括：起勢；野馬分鬃；白鶴亮翅；摟膝拗步；手揮琵琶；倒卷肱；左攬雀尾；右攬雀尾；單鞭；云手；單鞭；高探馬；右蹬腳；雙峰貫耳；轉身左蹬腳；左下勢獨立；右下勢獨立；左右穿梭；海底針；閃通臂；轉身搬攔捶；如封似閉；十字手；收勢。

供稿：梁宸

編輯：劉婷

校審：楊敏

主編：程智平