學生生活指南

一、養成良好的生活習慣

真愛為先；誠信為本；責任為重；禮貌待人、樂觀向上是良好的做人習慣。

遵守規則；有計劃、有條理；善于合作；毅力頑強；求新求異；追求效益是良好的做事習慣。

這些良好習慣的養成，對今后的成長奠定基礎。

二、養成良好的學習習慣

思維清晰；學用結合；科學用腦是良好的學習習慣。進入學院后，沒有了老師手把手的教，沒有了成堆的家庭作業，也沒有與課程相配套的輔導資料，你可能對如何學習感到茫然無措。由于中學教育與職業教育目標的不同，決定了學習從目的、內容、方法、環境等各方面都將有所不同、教學方法也不同，要盡快適應這種學習方式的轉變。 

1、明確學習目標，找到學習動力

學習不單是掌握知識，而且要掌握科學知識的形成過程，培養分析問題和解決問題的能力。

2、強化學習能力

學習進度快、疑難多，學習自主性和探索性大，所以，要根據學習特點，鍛煉較強的學習能力，才能提高學習效率，跟上教學的節奏。 

3、自主學習和獨立思考

自主學習要注重和培養以下能力：

獲取信息的能力：包括感知能力、閱讀能力、搜集資料的能力等。

加工、應用、創造信息的能力：包括記憶能力、思維能力、表達能力(口頭的、文字的)、動手操作能力、創造能力等。

學習的調控能力：包括確定學習目的、制定和調整學習計劃、培養學習興趣、克服學習困難等自我意識和自我超越的能力。

4、注意掌握和訓練科學思維方式

無論你學什么專業，都應主動學習形象思維、邏輯思維(包括形式邏輯和辯證邏輯)、靈感思維方面的知識，并在學習生活實踐中加以運用、總結和提高。不唯書，不唯師，要唯實。應當學會用自己的眼睛去觀察事物，用自己的大腦去思考問題，靈活主動地處理問題。

在學習生活中，要把精力集中在提出問題、分析問題、解決問題上，不要在枝節問題上勞神費心。注意用腦科學，避免長時間過度學習，降低效率。

5、廣泛的閱讀和知識積累

課外閱讀是基本的學習形式之一。大量的閱讀對你知識積累十分有益。閱讀范圍至少應包括：專業核心讀物、專業相關讀物、新興學科讀物、興趣愛好讀物等。閱讀的方法有精讀和泛讀之分。精讀是指要認真寫出閱讀筆記，對讀物中所涉及的理論和觀點要進行深入的思考。泛讀是指隨意性的翻閱。

6、掌握多樣化的學習方法

理想的學習狀態是減少對老師的依賴，學會自我學習，學會進行創造性的學習．把記憶與理解、理論與實踐有機地結合起來，把思維求同與思維求異辯證統一起來。如果仍按照以前的學習方法，是無法達到要求的。

三、積極參加課外活動，提高綜合素質

你將有很多課余時間可以自由安排。讓自己的生活豐富多彩，充實而有意義，是每個同學的愿望。同學們可以結合自己的興趣愛好和人生規劃，做合理安排。

1、積極參加學生組織與學生社團活動；

2、參加有益的文體活動和社會公益活動；

3、社會實踐；

4、安排好自己的業余活動。

四、良好的心理素質

心理素質是指生活在一定社會環境中的個體，在高級神經功能和智力正常的情況下，情緒積極穩定、行為適度，具有協調關系和適應環境的能力，以及在本身及環境條件許可的范圍內所能達到的心理最佳功能狀態。

1、智力正常；

2、人際關系和諧；

3、情緒積極穩定；

4、意志品質良好；

5、自我意識正確；

6、個性結構健全；

7、環境適應良好；

8、心理行為符合年齡特征。

五、技工院校學生心理特點

技工院校學生大都在15~22歲之間，這個年齡階段的年輕人智力迅速發展，接受新鮮事物的能力非常強。不少學生可能文化理論基礎欠缺，但其動手能力強。然而，由于總體成績不是很理想，他們在初中或高中階段，受教師和學校積極關注的程度不太高，往往會加劇他們表現出更為強烈的獨立感、自由感和逆反心理，他們更渴望得到尊重和理解。但由于特別自尊的緣故，這種渴望也可能被他們自己的小心翼翼所掩蓋。

這個年齡段的學生仍處于青年時期，仍具備這個時期的心理特點，如很容易動感情，情緒和情感反應比較強烈，遇事很容易激動等。有的學生情緒易激惹，動輒發火、甚至打架，情緒表現出強烈的矛盾性。

有時，學生身上會出現多種情緒狀態，時而內向，時而外向；有時樂觀，有時悲觀；平時不愿與人交心，又渴望被人理解；有時自負，有時自卑……因為年輕人的自尊心比一般人更突出，往往可以由過度自尊滑向過度自卑，過度熱情滑向過度冷漠，若得到及時的關懷和疏導，在情緒狀態上往往會很快有所改善。

六、學生常見心理問題與疾病

1、適應性障礙；2、自我認知偏差；3、人際關系不良；4、情緒障礙；5、就業焦慮；6、強迫癥；7、恐懼癥；8、抑郁癥；9、偏執型人格。

七、心理危機處理的五大原則

幾年的校園生活什么情況都可能發生：學習不順，感情失衡，朋友反目，考學末果，求職受挫，財務損失，親人患病，競爭不公平，好心被誤解……各種大大小小的危機舉不勝舉。怎么辦?

1、正視現實——事情發生了，憤怒、后悔、悲傷，都沒用了。

2、積極補救——看看還能干什么，以避免連帶損失。

3、尋找資源——看看自己能解決多少，再找找誰能幫助自己。

4、總結經驗——人類是在挫折中成長起來的。經驗，就是財富。

5、面向未來——行動起來,讓明天過得更好。

八、與同學發生沖突如何處理

同學間的交往不會一帆風順。同學們來自各地，生活習慣、家庭背景、性格、甚至語言等都有一定差別，這時的人際交往更加復雜。交往過程中，難免會遇到意見的不一致，或其他矛盾，這些不愉快有時可能會即時爆發，也可能累積到一定程度才爆發。此時，必須做到：

1、冷靜

不管什么樣的沖突，首先要有意識地冷靜下來，避免激烈的言語爭執，甚至拳腳相加。很多惡性的事件往往是由于沖動，而非理智思考的結果。一旦冷靜下來理智地思考一下，就會發現自己行為的荒謬。

2、換位思考

使自己身處對方的位置，體驗對方的感受．這樣就會發現對方的行為和想法的合理性。

3、勇于溝通

有的時候，沖突的產生是由于相互誤解造成的。如果你能夠越過“面子”和尷尬，勇敢地與對方進行溝通，了解對方的真實想法，也要讓對方明白你的真情實感，誤會就會云開霧散了。

此外，同學們也不要因為與人發生了沖突而感到惴惴不安，我們不能要求自己和所有的人、在所有的時間里都相互融洽。我們不僅要對其他人寬容，也要善待自己。 

九、西安技師學院文明禮貌用語

1、見面問候語：您好！早上好！你好！晚上好！您好，見到您很高興；

（早晨上學時第一次見到老師要問好，與老師相逢時主動讓路，幫老師拿東西）

2、分手辭別語：再見；再回；祝你一路順風，希望在不久的將來還能在這里歡迎你；

3、求助于人語：請；請問；請幫我一下；請多指教；

4、受人相助語：謝謝；麻煩你了；非常感謝；

5、聽到感謝語：別客氣；不用謝；

6、打擾別人語：請原諒；對不起；給您添麻煩了；讓您受累了；

7、聽到致歉語：不要緊；沒關系；您不要介意；

8、接待來客語：請進；請坐；請喝茶；再次見到您，真是十分高興，歡迎光臨；

9、送別客人語：再見；歡迎再來；慢走；

10、無法助人語：抱歉，實在對不起；請原諒；

11、禮稱別人語：老師；同志；先生；小姐；師傅；

12、提醒別人語：請您小心；請您注意；請您別急；

13、慰問語：您辛苦了；讓您受累了；給您添麻煩了；

14、贊美語：您干的很好；太棒了；您真了不起；這太美了；

15、征詢語：我能為您做些什么嗎？這樣會不會打擾您？您還有別的事情嗎？借過；請您讓一下好嗎？

16、道歉語：真對不起，讓您久等了！打擾了；對不起，請稍后；

17、應答語：行，請您稍后；好，馬上就來；您不必客氣，這是我應該做的；不用謝，照顧不周的地方請您多多包涵，請您吩咐；

18、接打電話語： 接：您好！我是……請講話；掛：謝謝，再見；

十、學會生活

到職業院校學習，生活環境有了很大的變化，沒有了父母、長輩在身邊每日里的悉心照料，許多事情需要獨自處理，真正的獨立生活開始了。

獨立從哪兒開始做起?小事做起。不要小看日常的生活起居、衣食住行。處理好這些“生活瑣事”，是邁出獨立生活的第一步。具體從哪些小事做起呢?

1、整理好自己的生活空間

備好日常生活用品，整理好自己的床鋪、衣物，盡量使宿舍里自己的角落整潔有序。 

2、規劃好自己的時間

結合學院的規定，合理安排自己的作息時間，養成良好的生活習慣。不要家長不在身邊就無節制地上網、睡覺。一個把時間當垃圾處理的人，是不會有成就的。

3、熟悉周圍的環境  

盡快弄清楚校園內外的機構、單位布局，了解教室、多媒體教室、圖書館、實驗實訓場所、食堂、澡堂、醫院、商店、郵局、銀行等生活服務設施的位置、開放時間。還應了解學校周圍以至所在城市的地理和交通概況。

學校服務設施和服務項目：

生活服務區有餐廳、學生宿舍、小型超市、移動、聯通等專營店。

學生宿舍樓有自動取款機、浴室、開水間、洗衣房等。

4、初步建立自己的社交圈子

在一個陌生的環境中，朋友可以減輕自己的孤獨感。最初的朋友可以從同一所大學里的中學同學、校友或同學中結交。同時，也應與同宿舍的室友建立融洽的關系。

另外，樹立一個信條:你是自己的老板-不要凡事給家里打

電話請教，要盡量自己做決定。但一定要定期給家里聯系，以

免家里掛念。

5、合理營養，平衡膳食

學校食堂每天早、中、晚三餐的食品菜肴品種繁多，保證滿足人體營養需要。在選擇和購買食物時，要注意選擇食物的種類，如谷類、薯類、動物性食物、奶類、蔬菜、水果等多種食物合理搭配。不挑食、不偏食，合理的營養吸收，可以促進生長發育。

6、學生患病及防治

學校設有衛生保健室，實行24小時門診值班制度，方便學生及時就診。每年一次學生體檢和安排學生注射免疫疫苗的工作納入學校的正常工作范疇。

7、上網自律，不沉迷、深陷

由于現代信息技術突飛猛進，上網要有抵御不良誘惑、辨析不良信息的意識和能力。對網絡上反動、暴力、色情、迷信的信息，要自覺地做到不看、不聽、不信，更不傳播。參與電腦娛樂和網絡游戲，要掌握“度”。網絡只是我們利用的工具而不能反過來主宰我們的生活，可以利用業余時間在網絡資源上，進行學習，增廣見聞，提高個人素質，但不能沉迷深陷，荒廢學業。

十一、適應環境、適應社會、迎接挑戰

離開父母和熟悉的環境．想家是自然的。一般來說，只要適應了學校生活．想家的情緒就會悄悄溜走。但如果你思鄉心切，以至影響到正常的生活和學習，就應當采取一些行動調整自己了：

1、廣交朋友；

2、別讓自己過于空閑；

3、受到挫折的時候不要一個人呆著。

十二、 校園常見的安全隱患及預控措施 

1、軍訓傷害。胸悶、暈倒、中暑、扭傷等，針對傷害，妥善處理。

2、食物中毒。注意個人衛生，飯前便后要洗手。生吃瓜果要認真清洗，不吃無證無照“路邊攤”食品，不吃過期、變質食物。

3、交通隱患。行人走人行道，穿越馬路“綠燈行、紅燈停”，騎車在非機動車道靠右行駛，騎車時不戴耳機聽廣播，乘坐汽車時不將頭、手、胳膊伸出窗外。

4、墜落摔傷。不在樓道里追趕打鬧；養成靠右行走的習慣，避免擁擠堵塞，踩踏事故；不攀爬窗臺、欄桿，以防意外墜樓摔傷。

5、機械實驗。切勿讓衣物或頭發接近機床；防止灼傷、燒傷、燙傷。

6、運動損傷。做好體育活動前的準備工作，加強自我保護，注意運動器械安全。

7、外出活動。不去人跡稀少的地方，不可盲目探險，春夏季節注意雷電，路遇歹徒，要膽大心細，敢于同違法犯罪行為作斗爭，機智勇敢，迅速報警。

8、財產保管。不將高檔貴重物品帶到學校，妥善保管自己錢物，人離教室、宿舍、居家及時鎖門，在公共場所活動要有防盜意識。

9、校園暴力。與人為善，對人寬容；依靠老師，依靠學校，

遠離校園暴力，學會自我保護。

10、服藥規范。忌不遵醫囑服藥，服藥過量引起中毒，多藥合用一定要慎重，切不可自作主張。

11、生活安全。洗浴先開冷水，后開熱水，防燙、防滑、防跌倒。灌水用熱水瓶，切不可用盆接滿熱水，謹慎防燙傷。

12、火災消防。不吸煙，不玩火，不將火柴、打火機、煙花爆竹帶到學校。嚴禁在宿舍使用明火；嚴禁私接電器。

十三、避險、逃生、自救 

火災或自然災害應急疏散提示：

1、判明災情，選擇正確的逃生之路，迅速撤離教室、宿舍。樓上起火往樓下跑，樓下起火往樓上跑。

2、火災逃生避開濃煙霧，用濕毛巾捂嚴口鼻，彎腰低姿快行。

3、煙火封住門，可逃往陽臺大聲呼救或逃往有水源的地方，等待救援，不得盲目跳樓。

4、室外著火，煙火封住宿舍門，應將宿舍門緊閉，用衣被堵塞門縫，防止煙氣侵入，等待救援。

5、火勢初起，立即用水滅火或用濕毛巾覆蓋滅火。自身衣服著火，千萬不要奔跑，就地打滾滾動滅火。

6、滅火器滅火。熟記滅火器存放處，取出滅火器，拔出保險銷，對準火源，按下把手。

7、熟記火警：119、報警：110、急救：120等應急電話。

十四、發生事故及時報告 

校園內發生學生傷亡、火災、被盜等事故，同學們應及時

向班主任、學生管理教師及有關部門報告。配合學校積極組織

搶救，保護好現場，維護良好秩序。

學生中如出現打架斗毆苗頭，知情的同學應迅速報告，并主動做好化解矛盾和平息沖突的工作。事發后同學們應配合學校做好調查處理工作，并根據事故原因進一步做好有關安全防范工作，以防止類似事故再度發生。